อีกครั้ง และอีกครั้ง

posted on 02 Oct 2012 10:04 by bhuman
ส่งท้ายวันเมื่อวาน ด้วยอาการป่วยจากความดันขึ้นสูงระหว่างทำงานปวดหัวแทบจะระเบิด
อาจจะเพราะร่างกายไม่แข็งแรงจากการนอนน้อย แล้วหักโหมกินกาแฟแก้ง่วงเพื่อที่จะได้ทำงานได้ราบรื่น
ประกอบกับความเครียดสะสม ทั้งเรื่องงาน เรื่องชีวิตส่วนตัว
 
ระดับความดันจากการวัดทั้งสามครั้งที่ร้านขายยาใกล้ๆร้านนั่งทำงานคือ
172, 146, 162 เกินระดับวิกฤตไปเรียบร้อย 
 
ต่อไปนี้ต้องระวังเรื่องการกินเค็ม กินมัน และกินกาแฟ และลดการดื่ม ยังดีที่ไม่สูบบุหรี่
 
เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพตัวเองอีกครั้งหนึ่ง 
(ครั้งแรกก่อนลดน้ำหนักคราวที่แล้วคือ กางเกงปรินั่งมอไซด์ไม่ได้) 
 
 

Comment

Comment:

Tweet